Lister ses intentions hebdomadaires sert à organiser et à prioriser les actions et pensées qui contribuent à un bien-être holistique. En définissant des intentions spécifiques dans chacun de ces domaines, on favorise une approche équilibrée de la vie, s'assurant de prendre soin de son corps, de gérer ses émotions, de nourrir ses relations, de vivre pleinement chaque instant, et de se connecter à une dimension plus grande de l'existence. Cette pratique aide à maintenir l'alignement entre les valeurs personnelles et les activités quotidiennes, renforçant le sentiment de connexion aux autres et à soi-même, tout en apportant de la joie et une présence accrue dans le moment présent.