Vous êtes deux à trois fois plus susceptible de donner suite à une habitude si vous faites un plan précis pour quand, où et comment vous allez le mettre en œuvre. En décrivant un plan d'action clair et en clarifiant exactement ce sur quoi vous devez travailler, vous simplifiez la tâche, ce qui signifie qu'il faut moins de motivation pour le faire.