Chaque matin commence avec une opportunité de créer une journée extraordinaire. Pourtant, combien d'entre nous entamons notre journée avec la boule au ventre, déprimé et fatigué, glissant machinalement hors du lit pour nous précipiter dans le tumulte de nos obligations quotidiennes? Et si je vous disais qu’il existe une manière de transformer nos matins en moments magiques, propulsant notre vie vers des sommets insoupçonnés ?
Hal Elrod nous livre ici à travers son parcours exceptionnel, les secrets d’une routine matinale qui change des vies.
I- LES BIENFAITS DU MIRACLE MORNING
“La plus grande aventure que vous puissiez entreprendre est de vivre la vie dont vous rêvez” - Oprah Winfrey
Nous avons tous le potentiel de réaliser une réussite extraordinaire dans toutes les facettes de notre vie, que ce soit le bonheur, la santé, les finances, l'amour ou la liberté.
Cependant, atteindre ces aspirations requiert un effort quotidien. Selon l'auteur, tout commence dès le réveil, le matin. Notre routine matinale joue un rôle crucial dans notre niveau de succès. Car en effet, notre niveau de succès dépend entièrement de notre niveau d'épanouissement personnel.
Ainsi, des matins réussis et productifs se traduisent par des journées réussies et productives et contribuent inévitablement à une vie épanouie. Tandis que des matins improductifs engendrent des journées de moindre qualité.
La miracle Morning permet notamment, de :
- se lever tous les jours motivé et doté d’une plus grande énergie ;
- réduire son niveau de stress ;
- gagner en clarté pour surmonter les difficultés ;
- être en meilleure santé ;
- augmenter sa productivité et son focus sur ses priorités ;
- être plus reconnaissant, moins inquiet ;
- améliorer sa capacité à gagner plus d’argent ;
- découvrir et suivre le sens donné à sa vie;
- Arrêtez de se contenter de moins que ce que nous désirons et méritons vraiment.
II- LES SIX CAUSES DE LA MÉDIOCRITÉ
Hal Elrod affirme que près de 95 % des individus dans notre société se contentent de vivre en-deçà de leurs rêves et de leurs capacités. La cause ?
LE SYNDROME DU RÉTROVISEUR
Parfois, il nous est difficile de percevoir notre vie autrement qu'à travers le prisme de notre passé. Nous croyons à tort que nous sommes toujours la personne que nous étions. Pourtant, pour transcender nos limites, nous devons détourner notre regard du passé et commencer à imaginer une vie sans limites car en nous référant aux limites de notre passé, nous empêchons ainsi notre potentiel actuel de s’exprimer.
L’ABSENCE DE BUT
Pour s'affranchir de la médiocrité, il est essentiel de se donner un but dans la vie. Peu importe la nature de ce but, il doit être source de motivation chaque matin, nous donnant l'élan nécessaire pour nous lever avec enthousiasme.
ISOLER LES INCIDENTS
“ La manière dont on fait chaque chose est la manière dont ont fait toutes choses” - T.Harv Eker
Chaque pensée, chaque choix et chaque action que nous faisons ont un impact sur la personne que nous devenons et finalement sur la qualité de notre vie.
Lorsque nous optons pour la facilité plutôt que pour ce qui est nécessaire, nous modelons notre identité et devenons la personne qui choisit toujours le chemin le plus facile.
UN MANQUE DE SENS DES RESPONSABILITÉS
Il existe un lien indéniable entre la responsabilité et le succès.
L'auteur souligne l'importance de s'associer avec un partenaire de responsabilisation. Cette démarche nous permet d'avoir une personne à nos côtés qui est également déterminée à progresser dans la vie. Avec ce partenaire, nous pouvons nous soutenir mutuellement, nous encourager et nous tenir responsables de nos objectifs et de nos actions.
UN CERCLE D’INFLUENCE MÉDIOCRE
Des recherches ont montré que nous ressemblons à la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps.Il est donc crucial de veiller à améliorer notre cercle d'influence. Notre entourage devrait être une source d'inspiration et d'encouragement, nous permettant de développer notre plein potentiel.
UNE ABSENCE DE SENTIMENT D’URGENCE
La plus importante cause de médiocrité et de potentiel inexploité est de ne pas ressentir d’urgence à s’améliorer pour rendre sa vie meilleure. Cet état d’esprit débouche sur une vie de procrastination et de regrets.
“Le moment présent est plus important que n’importe quelle période de votre vie, car c’est ce que vous faites aujourd’hui qui conditionne l’individu que vous devenez.”
III- LES LIFE S.A.V.E.R.S DU MIRACLE MORNING
Selon Hal Elrod, notre monde extérieur est le reflet de notre monde intérieur : lorsque nous modifions notre monde intérieur, à savoir notre vie, notre monde extérieur, c’est-à-dire notre situation, s’améliore simultanément.
Les Life SAVERS sont alors six exercices de développement personnel qui doivent être effectués tous les jours afin de ne pas laisser notre vie se faire contrôler par les exigences de notre quotidien.
S comme SILENCE
La première activité du Miracle Morning est de commencer, chaque matin, par s’offrir une période de silence résolu. Pour plus de clarté, de calme et de tranquillité d’esprit, il est primordial de démarrer chaque journée en faisant taire nos pensées.
Les activités que l’auteur propose de réaliser dans le silence sont des exercices qui apaisent l’esprit et détendent le corps comme LA MÉDITATION, LA PRIÈRE, LA RESPIRATION PROFONDE, LA GRATITUDE ET LA RÉFLEXION. Ils permettent d’être totalement présent et d’être prêt à récolter les bienfaits apportés par les autres Life SAVERS du Miracle Morning.
A comme AFFIRMATIONS
“ Vous échouerez jusqu’à ce que vous marquiez votre subconscient de la conviction de votre réussite. Pour ce faire, énoncez une affirmation et cela marchera.”- F.SCOVEL SHINN
Notre dialogue intérieur exerce une influence spectaculaire sur notre réussite dans tous les domaines de la vie. Lorsque nous créons activement des affirmations en accord avec nos aspirations et l'individu que nous devons devenir pour les atteindre, et que nous nous engageons à les répéter quotidiennement, elles ont un impact profond sur notre subconscient. Celui-ci commence à intégrer ces affirmations comme des vérités, et agit en conséquence pour les concrétiser dans notre existence.
V comme VISUALISATION
“Voyez les choses comme vous souhaiteriez les voir et non comme elles sont.”
La visualisation est un processus puissant qui consiste à imaginer précisément ce que nous souhaitons accomplir et à répéter mentalement les actions nécessaires pour y parvenir.
Certains experts considèrent qu’en visualisant nos rêves et nos objectifs, nous stimulons des émotions qui regonflent notre moral et nous poussent vers notre vision.
E comme EXERCICE
L'exercice physique matinal est un pilier essentiel de nos rituels quotidiens selon la méthode du Miracle Morning. Il apporte une dose d'énergie supplémentaire, favorise notre santé, renforce notre confiance en nous et améliore notre bien-être émotionnel. En plus de nous permettre d'avoir l'esprit plus clair, il nous aide à rester concentrés plus longtemps.
R comme READ (LIRE)
La lecture est l'une des méthodes les plus efficaces pour acquérir rapidement des connaissances, des idées et des stratégies essentielles afin de réussir pleinement dans toutes les facettes de notre vie. En plongeant dans les livres, nous avons accès à l'expérience, la sagesse et les enseignements d'auteurs qui ont parcouru des chemins similaires aux nôtres ou qui possèdent une expertise spécifique.
S comme SCRIBING (ÉCRITURE)
L'écriture se réfère à la pratique de consigner par écrit toutes les pensées qui nous viennent. Selon l'auteur, écrire chaque jour dans un journal, en suivant une stratégie structurée, nous permet de gagner en clarté, de retenir des idées, de passer en revue les enseignements et de visualiser notre progression.
IV- COMMENCEZ AUJOURD’HUI
Hal Elrod propose un Challenge de 30 jours pour intégrer la méthode du Miracle Morning dans notre routine quotidienne. Pendant ce défi, nous devons nous engager à pratiquer les Life S.A.V.E.R.S chaque matin pendant au moins 5 minutes, sur une période de 30 jours consécutifs.
Ces activités peuvent être adaptées à nos préférences et à notre emploi du temps.
En faisant cela chaque jour pendant un mois, nous pourrons déjà constater des changements significatifs dans notre bien-être, notre productivité et la réalisation de nos objectifs personnels et professionnels.
Ce défi se transformera ensuite en une habitude et un rituel quotidien, conduisant à une transformation durable et une vie plus épanouissante.
Peu importe notre âge ou notre routine, tout le monde peut suivre ces principes. Le Miracle Morning est une approche qui s'adapte à tous les styles de vie, y compris pour ceux qui ne sont pas naturellement des "lève-tôt".
